지금까지 식단에대한 큰 걱정없이 운동하는데 이주간 줄어들지 않는 숫자에 걱정돼서 내일부터 식단조절을 해보려구요..!
일단 제가 계획한 식단은

아침
과일조금챙겨먹고 평소먹는 음식(밥,반찬)

점심
평소먹는 음식

저녁
두유+선식+과일 조금

정말 별거없죠..? 이렇게 계획한 이유는 학기중에도 유지할 수 잇눈 식단이여야 하기 때문이에요..! 군것질도 아예 끊을 예정이에요!

나쁘지 않은 식단일까요? 아 평소 먹는 음식은 정말 평범한 한식이에요..!

나물 , 찌개 , 불고기 이런것들이요!
뭔가 부족하거나 유념해둬야할것들이 있을까요?? 조언 뷰탁드려요..!