운동 일주일째 기운 없고 현기증나는거 질문이요..

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_98373짧은주소 복사하기
작성자 : 므라차★
추천 : 0
조회수 : 648회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/07/23 12:22:53

헬스 생초보고 pt받고있고요,
운동은 무리하지 않는 정도로 주 3회 웨이트/ 하루는 유산소만 했어요 ㅜ
근데 너무 기운이 없고 누워있다 일어나면 현기증까지..
먹는것은 아침에 고구마 반개/계란 2알/복숭아 1개/저지방우유 200ml
점심 닭가슴살 샐러드/쌀밥(현미or흑미) 반공기/반찬 조금/계란 2알
저녁 닭가슴살 샐러드/고구마 반개/두부 한모

보통 이정도로 먹었는데 식단이 부실한 탓일까요?ㅜㅜ
몸무게는 1kg 줄었습니다..

전체 추천리스트 보기