2달만에 인바디했는데 스피닝만하고 무산소는 안했고,
체중 100.6->86.2(-14.4kg)
골격근 37.9->35.2(-2.7kg)
체지방량 33.7->23.3(-10.4kg)
이고 키는 173정도입니다.
이대로 78정도까지 유산소만해서 8월말~9월초까지 감량을하고 그후부터는 근력도해볼생각이어서...그렇게 트레이너분께 말씀드렸더니 근육량은 더빨리빠지고 체지방은 안빠질거라고 이야기하시는데, 정말 그런가요? ㅠㅠ
괜시리 걱정되네요...
도움 부탁드려요...ㅠㅠ