프리레틱스 라는 맨몸운동이 좋다고 해서 1주차를 어제 한번 해봤습니다.

 

버피 50-스쿼트50-싯업50

 

5세트를 10개씩 줄여서 하는거라고 하는데..

 

2세트만에 넉다운 됬습니다 ㅠㅠㅠ

 

과한 운동을 최근에 안해서 그런지 두통이 막 오고..

눈이 핑 돌더라구요 ㅋㅋ

 

다음날 아침인 오늘!

일어나자 마자 팔꿈치부터 어깨가 아주.. 들어 올릴수도 없이 아프네요 ㅠㅠ

 

기초 근력이 없어서 그런건지 ㅠㅠ

계속 해도 될지 모르겠네요..