제가 제일 자주 듣는 질문중 하나가 맨몸운동으로만 근육 그렇게 키우셨어요? 입니다.
얼마전까지만 해도 정답은 네, 였지만 요즘은 안정화운동 위주로 덤벨 같은것도 사용하기 때문에 정확히 네 라고는 말은 못하지만
그래도 제 운동의 90%가 맨몸운동이라고 보시면 되겠습니다.
위 영상은 제가 올해 운동하며 찍은 영상들 편집 영상인데 보시고 "아 맨몸운동이 푸시업/턱걸이 같은것만 있는게 아니고 이런것도 있구나~"
하면서 봐주시면 되겠습니다
감사합니다 ^^
베오베 갔던 지난 강좌들::: 체조선수처럼 푸시업을 해보자! (강좌)
http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=bestofbest&no=241879&page=1
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