나이별로 운동 꾸준히한 보람을 느끼게 됩니다
물론 남이보기엔 별거 아닌것같아도 
처음사진은 165에45키로 멸치로 시작햇고
무작정 운동대충하고 먹기만 한결과 안예쁘게 근육이 붙어서 60까지 찌우고 현재는 식단을 병행하여 체지방좀 줄이고 강도를 늘리는편입니다 다소 등을 집중하여 복근은 없는점 양해 부탁드리고 다이어터분들을 저를보고 힘을 내셧으면 합니다! 현재 집에서만 4년차 운동중입니다