아침 바나나1개 계란2개 
점심 자유 
간식 안먹기 성공 오예스,아이스크림이였어요 
오후7시20분 집밥+바나나1개 
오후12시 야식 치킨 맥주 똥집 자몽음료 이슬톡톡

운동 
스트레칭10분 
미트치기 3분 3라운드 
킥복싱스파링 3분 7라운드  
운동종료후 청소정리하고 20분정도뒤 코어운동 
플랭크1분 5세트 
엘보우 플랭크 1분 5세트 
철봉 매달리기 30초 5세트 휴식시간 30초 
철봉매달려서 무릎올려주기 20개 5세트 
 땀을 정말 많이 흘린 하루였어요
주먹이 무섭고 아프지만 전진전진!체력믿고 갑니다ㅎㅎ
 아킬레스건통증이 있어서 뛰는거나 점프는 조심하야겠습니다
새벽1시30분취침 
새벽6시10분기상 출근 하기싫습니다..ㅠㅠ 

길잃은 매미도 봤네요