안주없이 술만 마시면 몸무게는 변화없거나 줄어요
근데 내장지방  중성지방은 엄청나게 올라요 
당연히 복부 둘레등 상체 사이즈도 늘고요

그러니까.. 정말 몸을 만들고 싶다면 최대한 음주를 하지 않는 것이 가장 좋은 거 같아요


몸무게는 큰 차이없는데
팔 다리 사이즈는 줄고 배만 불뚝 나와서.. ㅜㅜ

근데 이러고 오늘 술약속이 있네요
최대한 적게 마셔보겠습니다

아 근데 참치는 다이어트에도 좋은 음식인거죠?