감량목표는 한 4키로 정도 잡고있는데요

자유분방한(?) 헬스는 저랑안맞는거 같고
따라하세요~ 하는 요가는 좀 할만 한것 같아서
요가로 할까 싶은데
요가로도 다이어트가 될까요??

요가원에서도 요가만 하는건아니고
주5일동안 요가, 도구or매트필라테스 같은걸 돌아가면서 해요

이걸로도 부족하면 줄넘기도 함께 해볼려구요..

괜찮을까요??