제목 그대로 오늘 인바디를 처음해봤어요!

살을 빼야하는 건 예전부터 느끼고있었고


지금 일단 헬스를 끊어놓은 상태입니다.

제가 몸무게가 73킬로인게 더 문제인 이유는 키가 151밖에 안되어서예요ㅠㅠ 그리고 제가 소아비만에서 성인비만으로 이어진거라....


돈이 풍족한 상태가 아니라 근력운동같은것도 피티를 받을 수 없고

현재는 준비운동-트레이드밀 6.0 20분 - 아령 팔 근력운동 2세트 - 윗몸일으키기 20개 2세트 -  발대고 다리힘으로 미는? 하체 근력운동기구 20개 2세트 - 트레이드밀 6.0 40분 - 마무리 스트레칭



 이렇게 합니다.. 아직 시작한지 며칠 안되었지만 이정도면 될까요?ㅠ



아 여기에 추가해서 알바장소가 걸어서 25분거리라 하루에 50분은 기본으로 걷습니다!


식단은 아침에는 집에서 일반식을 조금 먹고 나가고 
점심은 알바하는 곳에서 급식?처럼 나와서 그걸 먹고 
저녁은 고구마, 계란, 복숭아?를 소량 먹습니다....


 

현재 제가 운동을 잘 하고있는 것일까요?ㅠㅠ

앞으로 이렇게만 해도 되는 걸까요?ㅠㅠ



앞으로 더 추가해야할거나 팁 같은것을 알려주시면 감사드리겠습니다!ㅠㅠ