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저녁을 운동하기전에 먹나요? 하고난 후 먹나요?
게시물ID : diet_97195짧은주소 복사하기
작성자 : [INVICTUS]★
추천 : 0
조회수 : 667회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/07/06 20:06:02
아침6시에 일어나 7시20분에 일시작 11시 40분에 점심을
먹고요 (아침은 견과류랑 우유 선식 갈아서...) 퇴근을 6시
집 도착하면 상당히 허기집니다 집 와서 한 시간 정도 뒹굴합니다
(하루종일 서있는일이라 다리가 아파요) 그리고 운동을 7시나
7시 30쯤 갑니다 매일 밥을 먹고 가서 그런지 몸이 무거운거
같기도 한데 또 밥을 안먹으면 힘이 안나고요
어떻게 해야 할까요... 체중감량이 목적입니다 ㅠ
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