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혹시 증량해보신 분 계신가요?
게시물ID : diet_97163짧은주소 복사하기
작성자 : 썸남도아니야★
추천 : 0
조회수 : 406회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/07/06 11:22:17
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운동을 계속 하다가 뭔가 진전이 없는것 같아서 ㅠ
몸무게를 늘리는데에 우선 좀 신경을 써보려고 하는데요
뭘 얼마나 먹어야 할지 감이 오지 않네요...
칼로리 계산기 상으로는
하루에 2780kcal가 적정 섭취라고 나오는데...
하루에 4000kcal정도 먹는다고 생각하고
먹으면 될까요?
혹시 증량해보신 분이나 
관련된 부분에 대해 잘 아시는 분 계실까 하여
질문 올려봅니다 ㅠ
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