그동안 운동은 몇번시도했는데 금방금방 그만둬서 매번 실패하다가...
다이어트가 절실히 느껴져서 피티를 끊고 운동을시작해보려고합니댜
주3회 격일로피티받는데 피티받지않는날은 휴식을하면 다이어트효과가있나요? 
아무래도 쉬는날에도 홈트레이닝이나 트레드밀유산소하는게 훨씬 낫겠죠 ?