저는 아침식사 후 오전에 운동을 하고 있는데요. (근력+유산소)

득근보다는 감량이 주목적인 경우, 운동하는 시간대에 따라 효율 차이가 있을까요?

별 생각없이 내가 제일 편한 시간에 하다가, 어젯밤에 자는데 갑자기 든 생각이...
왠지 저녁먹고 소화시키고 운동하고 자면, 뭔가 운동 이후 공복시간이 길어서 더 효과적일 것만 같은 느낌이 들어서요 ㅋㅋ