| 06월 27일 |
| 팔굽혀펴기50 |
| 윗몸일으키기 50 |
| 스쿼트 50개 |
| 버피테스트 100개 |
| 런닝 5km |
| 완료했습니다. 아침마다 마운틴 클라이밍30초(3)로 몸풀기해볼 생각입니다. 밑에 시간은 버피테스트100개 완료한 시간입니다.. 죽을뻔햇네요 170cm 85kg 입니다.. 1년동안 30kg쪄서 60일 잡고 최소 15kg 이상 감량하는게 목표입니다. 이번년도 안에 30kg 빼보도록 하겠습니다 다게분들 화이팅..!   |
| 06월 27일 |
| 팔굽혀펴기50 |
| 윗몸일으키기 50 |
| 스쿼트 50개 |
| 버피테스트 100개 |
| 런닝 5km |
| 완료했습니다. 아침마다 마운틴 클라이밍30초(3)로 몸풀기해볼 생각입니다. 밑에 시간은 버피테스트100개 완료한 시간입니다.. 죽을뻔햇네요 170cm 85kg 입니다.. 1년동안 30kg쪄서 60일 잡고 최소 15kg 이상 감량하는게 목표입니다. 이번년도 안에 30kg 빼보도록 하겠습니다 다게분들 화이팅..! |
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