다이어트의 계절이지요 ㅠㅠ 

런타스틱 리절트 앱을 통해서

운동을 시작했는데

스쿼트 같은 동작은 1회가 명확한데

양쪽을 번갈아 하는 운동

특히 런지나, high knee, 펀치 같은 운동은 양쪽 다 하는게 1회인지

한쪽을 실시하는게 1회인지 잘 모르겠네요..

백워드 런지 20회 하라면 몇번을 해야하는건지...

운동 하시는 분이나, 앱 사용해신 본 분등등 계시면

이런 운동은 1회를 어떻게 새는건가요?

어떻게 보냐에 따라 운동냥이 두배 차이 나는데, 

운동 강도에 대한 감이 잘 없이 시키는데로만 하는 저로서는

이게 제대로 된 횟수로 하는건지, 절반하는건지, 두배로 하는건지 잘 모르겠어서 이렇게 여쭙네요 ㅠㅠ