스쿼트 20 (몇키로인지 모르겠지만 무거운 공들고 옆에있던 케틀벨이랑 비교해보니 대략 6~8kg 되는듯)
워킹런지 20
사이스드텝 20
피치 20
위에것을 서킷트레이닝으로 다섯번 반복!
크런치 60개
사이클 20km 38분!
진짜 운동은 너무 힘든것 같습니다.
5/16일 운동 시작 93.8kg
운동중간에 95.5kg
6/23일 93.8
운동 시작한지 한달 하고 일주일 됬네요
몸무게는 늘었다가 다시 줄어드는 추세입니다.
제발 계속 줄어들었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
모두들 다이어트 화이팅!!!
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