아.. 스피닝 궁금해서 가보려고 했는데..
자버리는 바람에 놓쳤..!!!!
하는 수 없이 내일 가는걸로..
워낙 부작용이 많다는 게시글을 많이봐서..
그래도 돈이 아까우니 한번은 가보려구영+_+
맨 뒤에 앉으면 괜찮겠죠 뭐 ㅋㅋㅋ
어제 헬스 기구 쓰는것 때문에 낑낑대다가 여기와서 징징..ㅎ
오늘 그걸 알려주시는 분이 계셔서 덕분에 잘 배웠네요 ㅎㅎ
화, 수 요일은 하체운동하고 유산소만 했었는데
오늘은 상체 운동위주로 해서 좋았습니당
아 그리고, 오늘 운동하며 느낀건
정리운동의 중요성인 것 같아요 ㅎ
운동을 거의 2시간을 한거 같은데
마지막에 스트레칭하면서 정리운동을 해주니깐
운동 하고나서도 쌩쌩하더라구요 'ㅇ'b
역시 베오베를 보면서 공부를 많이한게 도움이 되는것 같아요 ㅎ
운동은 운동이고, 식단이 중요한데..
이와중에 어제 수요미식회같은걸 보고있지 않았겠나요..ㅋㅋㅋㅋ
아 정말 그 밤에 배고파서 미치는줄 알았네요 ㅋㅋ
이번주 내로 1000cal 로 맞추는게 목표인데..
참 이게 쉽지가 않네요;
집밥이 칼로리가 그렇게 높은지 첨알았네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
혹시나 하고계신 식단법? 이런거 있으시면 저도 좀 압시다~~
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