지금껏 운동을 해본적이 별로 없어서 깨닫지 못했는데요

다리를 뻗고 앉아서 허리를 못폅니다..늘 허리가 앞으로 굽어요 등이 곧게 펴지지 않고

저같은 분 계시는지..

쪼그려 앉기도 잘 안돼요 왜 여자분들은 아실텐데

쪼그려앉을 때 뒷꿈치 안들고 아주 편안하게 쪼그려 앉는 분 계시잖아요

전 그게 안되고 뒷꿈치를 들어야 앉을 수 있어요 그래서 항상 쥐가 나고..

운동 시작하면서 스쿼트나 런지 같은 동작을 할때도

허리가 안펴져서 무게중심이 안잡혀요

제가 키와 체중에 비해서 아주 심각한 하체비만인데(엉덩이와 허벅지가 매우 뚱뚱함)

하체운동을 할 때마다 너무 고통스럽고 그래서..고견을 구해봅니다...