저는 운동, 건강한 식습관을 들이면서 제 몸에 대해서 더 잘 알게 된거같아요.

저는 인터넷에 떠도는 볼륨 빵빵+식스팩 장착한 외국 언니들의 사진들을 보면서 무작정 저렇게 되야지!! 라고 생각하고 운동을 했었는데,
아무리 해도 제 체형, 체질로는 불가능한 부분이 있잖아요? (예를 들어 비율, 가슴(쥬륵...), 골반의 크기 등등) 노력도 노력이지만, 유전자도 무시할수는 없으니까요..ㅠㅠ
 
또 그 사진들의 여성분들 대다수가 운동을 직업으로 삼으시는 분들(피트니스 모델이라던가...)이고, 저 같이 학교 다니는 일반인이 그런몸을 갖기엔 현실적으로 어려움이 있다고 느꼈어요.  물론 일반인들 중에도 훌룡한신 분들이 많지만..ㅠㅠㅠ그분들이 정말 대단하다고 생각해요..변명인가...하핳

식스팩을 가지려면 체지방률이 낮아야 되는데, 그렇게 낮추기도 쉽지 않고, 그렇게 딱 한번 낮췄을땐 생리불순+ 탄슈화물을 못 먹어서 무기력함 에 유지도 얼마 못했구용..

 사진, 결과물만 보고 제 자신과 비교하면서 운동하다 보니, 제 단점만 보게 되고, 자존감도 오히려 낮아지는거 같았어요ㅠㅠ

그래서 폰에 있던 자극짤들은 싸그리 삭제하고 제 장, 단점을 알아가면서, 유지할수 있고 건강에 무리가 가지 않는 몸을 만들자! 라고 생각하게 됐어요.

저는 지방도, 근육도 잘 안생기는 몸 같아요! 모태마름+ 과거 거식증 때문에 체질이 변한건지.. 몸무게 줄이는건 정말 쉬운데, 늘리는게 어렵더라구요.
 지금도 몸무게 증가를 위해 기본적으로 2200칼로리 이상, 탄수화물 위주로 먹고있는데 몸무게 변화는 거의 없어요! 남들은 부러워 할수도 있는 체질이지만, 저는 근력, 근매스가 증가가 목표이기 때문에...

최대 장점은 유연성? 풀 스쿼트 등 여러가지 운동 하는데 유용하더라구요! 그리고 따로 연습하지 않아도 다리찢기, 요가 고난이도 자세 몇몇은 바로 가능했구요.

다게 분들의 체질, 장 단점도 궁금해요!!!