오늘의 운동 

폼롤러 20분 문지르기

사이클 20분 가볍게 

걷기 20분 

끗.

계속된 다이어트와 적은 수면시간으로 인해서 컨디션이 안좋아서 깔끔하게 쉬고 내일 하기로....

식단도 좀 넉넉하게 먹었네요.

전체적으로 보면 오늘이 최근 2주동안 먹은 칼로리중 제일 높긴한데, 여태 뺀 칼로리를 생각해보면 발톱의 때정도 되겠군요 -_-.. 역시 이래서 사람은 운동을 해야됩니다.

주말도 똑같이 보낼예정입니다~! 다음주 목요일이 인바디 찍는날이네요