안녕하세요. 다이어트 3주차입니다.

 1키로 정도 빠진 상태인데 눈바디로는 그 이상 빠진 느낌 받고 있어요.

 pt 3회 들었고 주3~4회 정도 운동하고 있습니다.

 트레이너가 아침 공복유산소를 추천해줬는데

 헬스장이 아침8시 오픈이라 나와서 운동하고 씻고 바로 출근하라고 하더라고요

 출근때문에 오래는 못한다 하니 인터벌로 딱 20분만 하고 가라고 하는데

 집에 사이클이 있어요

 혹시 이걸 집에서 30분 타고 가는건 어떨까요?

 트레이너는 습관 들일 겸 헬스장 나와서 하라고 하는데

 밖에서 샤워하고 머리 감고 말리고 화장하고... 하는게 너무 빠듯하고 힘들것 같아서요

 집에서는 편하니까.. 옷 아무거나 입어도 되고

 근데 인터벌 런닝이 더 나을 것 같음 일단 한번 해보기는 하려고요

 둘다 30분 한다고 치면 어느쪽이 더 나을까요?

 나이가 들어서인지 열심히 하는데도 체중이 참 안 빠지네요 ㅜㅜ