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유산소 운동 질문드립니당
게시물ID : diet_95564짧은주소 복사하기
작성자 : 반가워용헤헤★
추천 : 0
조회수 : 316회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/06/13 16:55:24
안녕하세요 간단하게 유산소운동 질문드립니다

헬스장가서 10키로로 10분뛰고 무산소 40~ 50분하고 다시 런닝머신에 오르는데

스쿼트를 매일해서 근력운동하고 런닝머신하기가 너무 부담되더라구요

속도 6정도로 20분간 걸어도 충분히 유산소운동 효과 얻을수 있을까요??
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