운동을 하고 나서 근육이 휴식하는데 48시간이 필요하다는 글을 봤어요

그런데 저는 아직 운동을 시작한지 얼마 안되서 운동량이 적은 편인데(아 물론 저한테는 많은 양입니다 ;ㅅ;)

매일같이 철봉 친업,풀업 10개씩 정도, 팔굽혀펴기는 45개씩 5세트, 스쿼트 100개, 플랭크 30-50초로 5번 하구이써요

일주일에 6일씩 3주 정도 해왔는데요..... 저도 쉬어가면서 해야하나요!? 아니면 저는 아직 운동량이 적으니 상관이 없나요?