하루에 기본 2리터 이상의 물을 항상 마시구요!

 

아침에 일어나서 몸무게 체크하고 허리도 사이즈를 체크하고!

 

퇴근하고 몸무게 체크하고! 역시나 허리 사이즈도 체크합니다!

 

아침/퇴근 이때 하는 저 습관들이 생각보다 도움이 큽니다!

 

아침에 79.1 퇴근후 78.5 식사후 운동 끝나고 79.3 오늘 아침 78.6

 

어떤식으로 살이 조금씩 빠지는지를 보고있네요@_@;;