원래는 아령, 푸쉬업, 철봉을 하구 있었는데  

지금은 푸쉬업, 철봉, 스쿼트, 플랭크만  하구 있습니다.  

가슴운동을 하구 싶어서 벤치프레스를 ㅎ ㅏ고 싶은데  보니까   벤치프레스는 어떤 기구에 누워서 바벨로 하드라구요

근데 집에는 그 누울수 있는 기구가 없으니 바닥에서 해야할 것 같은데 바닥에서 해도 상관없을까요ㅛ!??

그리구 제가 지금 돈이 없어서 바벨을 못사구 있는데, 집에 5kg그램짜리 덤벨2개 있는데 이걸로 해도 효과가 있을까욤./...!!