2주전부터 오래전부터 되고싶었던 정상체중이 되기위해 운동을 하자 마음을 먹고

친구에게 조언받아 푸쉬업, 플랭크, 스쿼트 이 3개 운동을 하고있습니다

스쿼트는 https://www.youtube.com/watch?v=WrtIOr9wsso&list=PLlWxXOCffgHcG7C-KBu9QO7oqoiYxlrE-&index=8 영상보면서 따라하고있고

플랭크는 30~40초 2번씩 하고있습니다

근데 걱정인것은

위의 두개는 하면할수록 나름 하기 수월해지는 느낌이 있는데

푸쉬업은 해도해도 뭔가 진전이 되는 느낌이 별로 안듭니다

솔직히 정자세로 10회씩 3세트 하는것도

첫 10회는 어느정도 수월하게 하지만 두번쨰 10회는 팔이 후들후들거리면서 하고 마지막 10회는 6번쯤 하면 잠시 쉬었다가 해야할정도로

남들처럼 쑦쑦 하는게 힘듭니다

친구가 하루 100회는 채우라 해서

무릎꿇고라도 하는데

무릎꿇고도 한번에 10회 이상넘어가면 팔에 힘이 안들어가고 상체를 들기 힘듭니다

내 주변 친구들은 계속 하다보면 금방 늘어 라고는 하는데

늘지가 않아 걱정입니다 자세도 형한테 한번 봐달라해서 괜찮다했는데

그냥.. 내가 제대로 하고있는게 맞는지 하소연좀 했어요..

혹시 제가 더 하면 좋은 맨몸운동 있을까요?