제가요 철봉 갯슈가 너무 적어서 버티기부터 해보라는 말이 있어서 하고 있습니다!
그냥 팔을 일자로 편채로 말그대로 그냥 매달려서 버티는데
원래 이거 할 때 손이 이렇게 아픈가요? 그리구 하고나면
손목이랑 팔꿈치사이가 터질거같은 느낌? 빵빵해지는데요
다른 곳은 전혀 느낌이 없는데 원래 버티기만 하면 이 부분만 자극이 오는건가욥?? 30초씩 5번 하는데(이것도 겨우해요 ㅠ)