오늘은 가볍게 걷기운동

1. 5분 스트레칭
2. 트레드밀 6km/h속도로 1시간
3. 레그레이즈 60회
4. 5분 스트레칭으로 마무리

임플란트 3일차. 약간 욱신거리는 것과 잇몸이 아물면서 꿰멘 실과 부딪히는 따끔함외에는 괜찮습니다. 충치와 사랑니를 뺐을 때보다 덜 아프네요. 그래도 일주일간은 간단하게 걷기 운동만 할 예정입니다.

주말 이틀동안 집에 들어앉아 먹고 자고 책보고 했더니 2kg이 쪘습니다. 운동시작전 59kg, 트레드밀 1시간 후 다시 재보니 58.1kg. 거의 1kg이 빠졌네요? 4~500g은 왔다갔다 했는데 1kg이라 조금 수치가 높네요. 일단 계속해보고 5월의 인바디로 어떤 변화가 왔는지 봐야겠어요.

4월의 마지막날 입니다. 내일은 5월의 첫 시작입니다. 다들 마무리 잘 하시고 저는 오늘 읽던 책 다읽고서 이번달 7권을 찍어볼 예정이예요.다들 화이팅!!!