다녀왔어요! 수영!!
어제 점심먹으면서 아쿠아밴드를 샀지용~
반신반의하며 붙이고 들어갔는데 아쿠아밴드 좋네요~ 안떨어지고~ 방수도 잘되어서 안쓰라렵고 좋았어요!!
오늘은 강습날! 진도 많이 나갔어요! 배영중심으로!
그리고 많이 안오셔서 쉬지않고 열심히 했어요!!!
배영만 많이해서 그런가 덕분에 지금 골반이 땡겨욬ㅋㅋㅋ
일단 강사님 기다리면서 갈때 자유형발차기 올때 배영발차기 X2 하고
강사님이 시작할때 앞으로 어서 오라고 하셔가지고~ 앞으로 가서~ 출발했지요~ 룰룰라~
갈때&올때 킥판을 만세~ 하고 잡고 배영 발차기 X3
갈때&올때 킥판없이 만세~하고 배영발차기 -!!X2
갈때 킥판과 함께 배영! 손도 함께 올때 킥판과 함께 자유형 X3
그리고 드디어!
올때&갈때 킥판없이! 배영!!!!! X2 물을 어마무시하게 코로 빨아들여가며!!!
제가 킥판놓고 배영 할 때마다 얼굴만 떠있는지 강사님이 허리를 자꾸 받혀 올리시는데...
허리를 올려주시면 얼굴은 물 밑으로.. 쿠앞쿠아어포컹ㅍ 하게됩니다...
그리고 킥판있을때는 킥판 믿고 좀 릴랙~스한데
킥판을 잃으면 약간 경직되나봐요 그래서 오늘 너무 힘줘서 발차기해서 그런지 골반이 땡기는 중입니닼ㅋ
그래도 약간 진도가 나갔다는 생각이 들어서 기뻐요
내일 자유수영가서 연습을 좀 해야겠어요....^0^
그리고 끝나기 전에 이제 킥판없이 자유형하는걸 살짝 배우고 끝나서
강습끝나고 같은반 분들과 킥판없이 자유형 연습좀 하다가 나왔어요
아직 팔은 풍차돌리기예요 쭉 뻗어서 왼손 오른손 번갈아 터치하면서 붕붕 돌리고있어요
다른분들 구경하면 팔을 직각으로 얍 꺾으시더라구요 곧 배우겠죠~~!!!어렵습니다~~
숨쉴려고 하면 가라앉는 느낌이 들어용 분명 고개를 홱 꺾었는데 물이 들어오고 ㅜㅜ연습하면 되겠죵ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ?!!!
한참 진도가 안나가서 정체된 느낌이였는데
뭘 막 배우니까 또 신나네용~ !!!
어제부터 아침 요거트를 저녁으로 옮기고 넣어먹는 견과류와 베리류를 좀 늘리고 식사는 없앴어요.
일단 2주간! 해볼요량입니당~
만들어둔 요거트도 점점 없어지고 파인애플식초도 별로 안남아서 한바탕 장봐서 또 열심히 만들어야겠어용~
아직도 화요일이라니 한숨부터 나네요 ㅜㅜ
5월 초 연휴이후로 힘이 안나요 ㅜㅜ 쉬는날도없고 엉엉 후합후합
힘내서 오후에도 열심히 일 해야겠어용!
다게님들 후덥지근해지는 날씨에 시원한 아아메 한잔 어떠세요!
화이팅화이팅 하시게요!!!!!
창작글
외부펌금지
글쓰기