다이어트 25일동안 식이조절 칼로리 요요 안오게 조절하려고 했는데 벌써 두번째 실패네요...ㅠㅠ
아마 25일동안 1000~1200칼로리 사이로 먹었을거 같아요 저는 168/63으로 계산해보니까 1500칼로리는 적어도 먹어줘야하는데
정말 운동 일주일에 2번쉬거나 1번쉬면서 하루 40분근력운동 40분유산소운동 열심히 했어요.. 그런데 식이조절...
기초대사량도 많이 낮아져있겠죠? 진짜 절망적이고 눈물나요...ㅠㅠ
운동은 열심히 할꺼지만 손실된 기초대사량이 눈에 아른거리고ㅠㅠ 눈물나요 으앙.ㅠㅠ 21일간의 운동이 식이조절도
다 물거품이 된 느낌이예요 ㅠㅠㅠ 힘을 주세요 다게 여러분들 ㅠㅠㅠ우울해요 ㅠㅠㅠ
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