항상 운동도 한번하고 내팽개치고 식단도 짜다가도 무시하고먹고 식탐도 못줄이다가 이번에 정말 뺴야한다고 느낀게 자아학대와

자기비하 너무 자존감 자신감 하락과 교우관계에서도 저의 외모를먼저 생각하고 우울해하고 또 살이찌니 냄새라던가 이런거에민감해서

막 페브리즈 뿌리는거에 질리더라고요 그래서 헬스를 3개월 다니기로했습니다 정말 열심히 하려고 맘을먹고 등록허려고하는데 운동순서와 운동은어떡해 해야할까요 저랑 자주만나시는 중학교떄 선생님은 제나이떄는 유산소만해서 체지방만뺴도된다고 하시는데 저는 남자다보니 그래도 근육도 조금 만들고싶고 무다리같은거 말고요 ㅋㅋ 살이 쳐질것같기도 하고 걱정입니다 제나이때는 유ㅜ산소만해도 살쳐지나요/?? 

그리고 학교가6시쯤 끝날듯한데 학교근처에 피트니스클럽이있는데 제집이랑은 걸어서 30분거리입니다 그래서 저녁이애매하네요 저희학교 급식특성상 너무 고칼로리입니다 그래서 저녁을 급식먹기그래서 안먹으려고 하고있습니다 그런데 집이멀어서 집에서 다이어트식 먹고 클럽갈수도없고해서 그냥 티백우린물이나 선식이나 그런것만 마시고 굶어야하나 생각하다가 오유징어분들은 혹시 아시는 여름에도 상하지않는 그런 음식없을까해서요,, 과일말고는 없을까요?? 부탁드립니다~~ㅜ