어제의 운동이에요 ㅎ
백스쾃 120lb
숄더프레스 45lb
데드맆 145lb
데드맆은 거의 제 몸무게인데, 보통 자기 몸무게*2까지 칠 수 있는거죠? *2 될때까지 힘내보겠습니다.
요건 4/27에 한 데드맆입니다. 150lb
자세가 많이 안 좋아서 이후에 데드맆 할 때 자세에 신경을 많이 썼어요.
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얘는 5/13일에 한 데드맆입니다. 자세 괜찮아 졌나요? 자세지적 환영합니다!
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어떻게 해야 중량을 더 올릴 수 있을까요? 코어근육 단련하면 되려나요?
...신발 사고 싶네요. 러닝화신고 바벨들기 싫어요... ㅎㅎ
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