게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
다이어트 시작합니다! (뱃살 혐짤주의)
게시물ID : diet_93450짧은주소 복사하기
작성자 : 봄꽃엔딩★
추천 : 8
조회수 : 900회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/05/11 12:01:39
옵션
  • 창작글
  • 외부펌금지

2016.05.10 허리 41인치 몸무게 86kg

하루 두끼 일반식하고 간식이랑 음료끊고
커피는 아메리카노랑 홍차만 가끔씩 마시고

운동은 이틀에 한번 씩 윗몸일으키기 상복부20번 하복부20번, 스쿼드20번, 푸시업15번 구성으로 3세트씩

지극히 일반적인 수준으로 먼저 한 달 동안 해보겠습니다.


평균 남자들처럼 32인치 허리가 될 때까지 !!!!
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호