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버피가 진짜 효과가 있나요?
게시물ID : diet_93441짧은주소 복사하기
작성자 : 은희은호아빠
추천 : 0
조회수 : 1197회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/05/11 10:05:10
 
어제 15개 3세트 했는데..
 
1세트는 약간 힘들게
 
2세트는 많이 힘들게
 
3세트는 죽을 것 같은 고통속에 마치긴 했는데요
 
 
문제는 시간이.. 한 15분? 너무 짧은거 같은데... 이게 진짜 운동효과가 있을까요?
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