점심은 일반식

저녁은 통밀식빵 1~2장 삶은 달걀1개 샌드위치햄 얇은거4장 토마토2개 or 밥이나 목살과 야채 같이 볶은것 or 일반식

저녁 먹고 운동하는지라 밥먹고 운동하면 속이 부대껴서 잘 안먹구요.

그런데 칼로리 계산을 해보니까 통밀식빵 먹는날에 전체 칼로리가 1000이 안되네요..ㅠㅠ

전 점심도 이왕이면 고칼로리보다 밥이랑 김 간장 이렇게 해서 먹거든요...ㅠㅠㅠ

통밀식빵 먹는날엔 배가 조금 고프긴하지만 야식먹고싶다 이런생각도 안들고 3주간 이렇게 먹어도 버틴다는 생각이아니고

그냥 잘먹고 있네 이런생각까지 들 정도 였는데...ㅠㅠㅠ 참고로 전 다 맛있게 먹고있었는데....다이어트식이라고생각안했는데 ㅠㅠㅠ

괜찮을줄 알았는데 하루 섭취 칼로리가 너무 작네요...ㅠㅠㅠㅠ

어떻게 하면 좋을까요?