근육 돼지가 되기 싫어서

아침 - 사과/당근쥬스 (오른쪽 하얀 그릇에 담긴 액체) 한 컵 (사과1 당근1)

점심 - 일반식 (직장인이라 ㅠ_ㅠ)

저녁 - 샐러드 채소 150g + 닭가슴살(마늘이랑 같이 굽고, 후추 살짝~) 150g + 사과/당근쥬스 

술 - ...

이렇게 먹고 있거든요. 

닭가슴살을 마늘이랑 허브같은거 같이 해서 구우니 은근이 향긋한게 맛이 좋아서 ㅎㅎㅎ

먹다보니 궁금한게, 닭가슴살 양이 많지 않은지, 

이걸 삶아 먹어야 하는데 구워 먹으면 안되는건지

궁금한게 너무너무 많네요. 

다게 고수님들의 조언 부탁드려요~!