오늘은 불금입니다.

1. 5분 스트레칭
2. 바벨 스쿼트 10kg(15/15/15/15/15)
3. 라잉 레그컬 45kg(12/12/12/12/12)
4. 이너싸이머신 65kg(12/12/12/12/12)
5. 싯업 50회(25/25)
6. 크런치 50회(25/25)
7. 레그레이즈 50회(25/25)
8. 10분 스트레칭으로 마무리

오늘은 불금이라 사람이 없나봅니다. 총 8명(30대 1인,40대 5인,60대 2인)이 운동을 합니다. 60대임을 아는 이유는 전에 지나가면서 그분이 연세가 62살이라고 트레이너에게 이야기를 하는걸 들었습니다. 또 한분은 그분의 친구. ㅎㅎ

특이한 차림으로 운동을 하셔서 재미있는 분입니다.노란 소매없는 나시티와 꽃무늬 몸빼바지 차림으로 헬스를 하시는데  머신에서 바벨스쿼트를 하시는데 얼핏보니 무게가 70kg, 분발해야겠습니다. 

죽을때까지 운동해서 장기기증하고 가야지요. 근데 100년 살면 어쩌지? 살아갈 날이 더 많으면 낭패인데..(운동하다보니 허황된 생각이 많이 드는군요)

즐거운 주말 보내세요.