오늘 수영은 배영을 많이 했어요.
덕분에 오늘 먹을 물은 다 먹었네요 ㅎㅎ 코로 먹고 입으로 먹고 ㅎㅎ 맛나라 ㅎㅎㅎㅎ
접영팔이 여전히 어렵습니다 ㅠ.ㅠ 낼 모레 재등록해야하는데 ㅠ.ㅠ 어째 한 달 전보다 나아진게 없는 기분! 이 기분!
오늘 비가 추적추적 오더라구요. 오늘같은 날은 빨간오뎅과 오뎅국물인데.
세상에. 현금이 하나도 없더라구요!!! 겨우 2-3천원어치 먹으면서 카드를 낼 수도 없고 ㅋㅋㅋ 장하다 과거의 나여. 현금있었으면 오뎅 먹었을꺼야.
고마워.
그래서 그냥 퀘스트바 씹었습니다. 솔직히 전 이거 맛 없어요 ㅠ.ㅠ 넘 인위적인 맛이야ㅜㅜ
오늘의 크로스핏은 헤!비!데!이!
데드리프트 5-5-3-3-3-1-1-1-1-1
55파운드로 시작해서 150파운드(68키로)로 끝냈습니다.
시작할 때 깔끔하게 150파운드까지 하자! 했는데, 정말 그렇게 되었네요 ㅎㅎ 155는 못 든게 함정. 5파운드 차이가 이렇게 크네요 ㅎ
<움짤 잘 나오나요?>
요건 아마 한 번씩 드는거 첫 라운드 아님 둘째 라운드 쯤.
자세가 아주 나쁘지는 않은 것 같습니다. 지금보니까 시동을 한 번 거네요. ㅎㅎ 저도 몰랐던 버릇이네요.
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150파운드. 마지막라운드입니다.
등이 새우처럼 굽어지죠 ㅠ.ㅠ 정확한 자세로 해야하는데, 아무래도 무겁다보니 힘드네요.
다음에는 자세에 더 신경을 써서! 들어올릴 때 진짜 후덜덜하면서 들어올리네요 ㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋ
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근데...오른쪽 등만 아파요 지금....근육통은 아니고 그냥 아픔 ㅎㅎ 무리했나?
내일 수영으로 살살 풀어줘야 겠네요.
비오는 날 운동하느라 다들 수고하셨습니다!
득근득근!
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