인터넷에서 심으뜸 이라는 분이
30분에 스쿼트 1000개 한다는 내용을 보고
사진을 봤더니 힙은 진짜 제대로 화나 있으시더군요
그거보고 한번 도전해볼까 싶어서
풀스쿼트 100개하고 1분 쉬는 식으로 30분 재고 해봤는데
400개 정도 하니 시간이 끝나더라구요
지금도 힘든데 2배 이상의 속도로 하다니
진짜 대단하다 싶기도 하고 궁금하기도 해서
유튜브 영상을 찾아봤는데
(앞부분에 소리가 엉망이니 15분 중간부터 보세요)
(애초에 엉덩이가 무릎까지도 안내려옴;;;)
그동안 오유와 인터넷에서 얻은 스쿼트에 대한 정보로는
하프 스쿼트 보다는 엉덩이가 무릎보다 아래로 내려가는
풀스쿼트가 효과가 좋은걸로 알고 있었고...
그걸 위해 고관절 스트레칭을 해야 한다고 알고 있었는데
전문가이기도 하고 힙업도 엄청나게 잘되어 있으신분이
무릎까지도 안내려가는 하프의 하프 스쿼트를 1000개씩 하신다니
뭔가 혼란스럽네요...
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