딸이랑 웨이트 했는데 딸이 일지를 못올린다고 해서 제가 대신 올립니다

고강도 운동 했어요

 

빙빙이로 스트레칭

 

스탭퍼 1분 전력

 

머신 풀업 10회 2세트

 

인터벌 런닝 150m

 

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저는 딸 매달고 풀업 10회 2세트 했어요

 

 

 

와이프한테 걸리면 등짝 스메슁이지만 제 꿈은 딸이랑 같이 죽어라 운동하는 겁니다

딸이 피트니스 계통 에서 유명해 졌으면 좋겠어요

저도 늦기전에 체육관 개업하는게 목표고요