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게시물ID : diet_92389짧은주소 복사하기
작성자 : 정지혁★
추천 : 0
조회수 : 5842회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/04/23 18:24:04
저녁9시부터 운동하면 10시반에서 11시 끝날것 같은데 운동후 닭 가슴살먹어야 근육생성에 도움되는건 알지만 음식섭취후 바로자는건 몸에 안좋잖아요
섭취후 한시간이후 자는게 좋을까요 다음날 일어나서 아침에 먹는게 좋은까요
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