요증 근력운동에 심취해 있는 학생입니다 하하

따로 챙겨먹는건 종합비타만, 프로틴밖에 없긴 한데
우ㄴ동을 굉장히 많이 하고 나면
여지없이 몸이 으슬으슬 떨리고, 감기 초기증상이 생겨여..
이게 심하면 일주일에 두번도 그러네요...ㅠㅠ
뭐 푹 자고나면 낫지만, 어떨때 늦게 자는 날에는 다음 날 힘드네여..ㅠㅠ

우ㄴ동을 빡세게 하면 면역력이 떨어지는 걸까요??
뭐 다른 보충제도 같이 먹어줘야 할까요?