자킥 100 
배킥 100 
평킥 100 
자유형 250 
3스트록 자유형 250 
배영 500 
자유형다운 100 

자유형 드릴 연습하기 
배영킥할 때 무릎 굽히면서 차지 말 것 
배영 대쉬 같이 연습하기 
 
무리란걸 알지만 목표는 자배평 각 500씩 돌자! 했는데
돌긴 개뿔ㅋ 평영은 손도 못 댔네요.. 
다행이라면 배영이 차차 나아지고 있다는 거  
배영 대쉬(흉내내는 수준ㅋ)를 섞어서 도니까 더 낫네요 
자유형도 그렇고 전 대쉬하면서 뭔가 손발 박자가 맞춰지고 물잡기나 자세가 교정되는 것 같아요 

강습 때 배영할 때마다 추월 당해서 큰일이라  
자유수영 때 자유형만 하던거 버리고 배영에 더 많이 투자해야 겠어요
자유형 빼고는 다 허우적대는 수준이라 갈수록 어렵게 느껴지네요..수영.. 

80.7