23살 청년

10대 까지 저체중 이였는데 ㅜㅜ 

어느순간 174에 80키로까지 찌더군요

자취하며 술에 야식등등 문제가 된거 같습니다.

예전에 마음독하게 먹고 식단.줄넘기로 
두달동안 15키로 뺀적이 있긴 합니다만
결국 돌아와버렸어요... 이번에 다시한번
다이어트하고 유지하려고 하는데

헬스등록하고 pt를 한달치 운동배울겸 해보려고
하는데 어떨까요  

일단 겉으로 빠졌단걸 느끼고 싶은데 pt한달가지고
효과가 올까 싶기도 하구요... 저 하기에 달렸겠지만.. 

아 보충제좀 같이 추천해주세요