안녕하세요!

어제는 일하다 늦어서 wod 전, 후 운동을 못했어요.

wod는

프론트 스쾃 65 파운드 7회

푸시 프레스 65파운드 7회

7라운드 반복 단, 바벨 떨어트릴때 마다 버피 7회

기록은 12분 56초 입니다.

오늘 wod는 함정이 숨어있었습니다. 쉬워보였는데 버피까지 한 5세트 해버리니 장난아니더군요... 

시간만 있으면 95파운드로 해보려고 했는데 야근을 해야되서 포기했습니다.

저녁이 있는 삶! 저도 가지고싶어요 ㅜㅜ