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크로스핏 27일째
게시물ID : diet_91488짧은주소 복사하기
작성자 : 로카르★
추천 : 4
조회수 : 519회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/04/09 18:58:34
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어제 쉬어서 처음으로 토요일에 운동하러 갔습니다.

휴일인데도 많이들 오셨더라구요.

wod 전 플랭크 3세트

wod
스쾃 30회
파워클린 85 파운드 19회
밴드 풀업 7회
러닝 400m 
차례대로 6라운드 끝날때 까지

기록 48:00 분

끝나고 숄더프레스 45파운드 15번씩 4세트 

운동끗!  
출처 나
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