네 오늘은 저의 생일입니다!! (자축!! 짝짞짞!!!)

 

 

오늘의 생일상이에유!

평소 식사랑 비슷한데 미역국이 추가되고 아침부터 삼겹살을 먹었습니다 ㅋㅋ

부모님한테 미역국을 끓어드리려고 했으나, 일어나보니 이미 어무니가 다 해놓으셨더라구요;; 껄껄;;

 

 

 

 

내일은 푹 쉬려고 오늘 운동은 평소보다 강도를 좀 더 높였습니다

 

오늘의 운동

무산소: 벤치프레스 5set + 비하인드넥프레스 3set + 하이플라이 3set + 데드리프트 5set + 스쿼트 5set + 레그레이즈 5set + 푸쉬업 1set

유산소: 런닝 3km + 줄넘기 1000개 + 이단줄넘기 100개 + 싸이클 1km 

 

그럼 모두들 즐거운 주말 보내세요!!!