삼시세끼 굶지 않고 한식위주,인스턴트(초콜릿,과자포함) 주 1~2회로 줄이기, 평소 간식땡기면 푸룬이나 견과류,과일(블루베리,사과,토마토,바나나 사랑해요)로 대체하고 주6일이상 매일 운동하다보니 이제야 여기서 많은 분들이 얘기해주셨던 게 몸으로 와닿는 느낌이에요..! 단순히 다이어트를 칼로리제한이나 체중감량으로만 보지않고 매일 더 건강하고 더 좋은음식을 찾게되고, 대체하는 연습을 하다보니 저 자신도 더 사랑하게되고, 신체도 예뻐지고.. 그런것 같아요..이게바로 도랑치고 가재잡고 누이좋고 매부좋고 인가요?ㅋㅋㅋ 비록 저두 아직 알아가는 초보다이어터지만..이글 보시는 다이어트 막 시작하시는분들도, 제발 1일1식이나, 굶는식단 하지마시구 건강하게 평생 유지할 수 있는 식단으로.. 먹고 싶은 것 조금씩 먹으면서 즐기면서 하셨으면 좋겠어용..오늘도 내일도 파이팅입니당!^*^