생각해보니 오늘이 식목일이군요.

식목일이 공휴일이였던 때가 있었는데 허허

 

 

아무튼 오늘은 다이어트 시작 90일 째 되는 날!

10일마다 1kg씩 빼서 100일간 10kg를 빼자는 계획이

생각처럼 잘 진행되어 가고 있어서 좋습니다.

 

한동안 76~77kg에서 정체기였는데

90일이 되는 오늘 거짓말처럼 75kg로 진입했습니다!! 감격!

 

남은 10일도 화이팅 해서 꼭 100일 안에 10kg 감량 성공하길!!

 

 

운동

1. 벤치프레스 5set

2. 비하인드넥프레스 5set

3. 데드리프트 5set

4. 스쿼트 5set

5. 레그레이즈 5set

6. 런닝 3km

7. 자전거 1km

8. 줄넘기 1000회

9. 이단줄넘기 100회

10. 스트레칭